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节后一周减肥食谱 快速甩掉国庆余胖

发布时间:2012-10-10 08:30:36 来源:北京青年网

  国庆假期结束了,你是不是变胖了一圈呢?别担心,无忧爱美网http://www.51aimei.com/的小编提供一周快速减肥食谱供你参考,排毒又养颜,助你在节后快速减肥!

  

一周减肥食谱_健康减肥食谱

  第一天:

  早餐:麦片或者豆浆,加上苹果或者核桃。

  午餐:菠菜、薄荷、小扁豆、小量的辣椒碎做成的沙拉。

  

一周减肥食谱_健康减肥食谱

  第二天:

  墨西哥沙拉。

  用料:玉米、鳄梨、黑豆、洋葱、莴苣、橙汁、芫荽。鳄梨和洋葱切碎,加入黑豆、玉米、莴苣混合,加入番茄、新鲜的橙汁和芫荽叶搅拌。

  

一周减肥食谱_健康减肥食谱

  第三天:

  椰奶煮大虾。

  大虾,加入姜末、葱、用椰奶来煮,煮好后加入雪梨片。

  

一周减肥食谱_健康减肥食谱

  第四天:

  意大利面。

  用料:意大利面条、大蒜、蘑菇、羊奶乳酪。洋葱、大蒜切碎,再炒蘑菇,再把蘑菇切成小片、炒意大利面,加入西红柿,最后倒入羊奶乳酪。

  

一周减肥食谱_健康减肥食谱

  第五天:

  菠萝炒鸡胸肉。

  用料:红椒、青椒、菠萝、鸡胸肉。用麻油炒鸡胸肉,然后倒入红椒、青椒、菠萝。

  看完上面的推荐,你是不是还意犹未尽呢,没关系,欢迎您访问无忧爱美网,或者拨打我们的全国免费服务热线400-6651-120进行详细的咨询吧。

关键词:节后一周减肥
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